1、保持积极心态 面对挑战时保持积极的心态，相信自己可以克服困难走出舒适区需要勇气和决心，但它可以带来成长学习和机会逐步尝试以上方法，适应变化，挑战自己，你会发现你的潜力远比你想象的要大。2、简单有效的方法就是机械启动，设置好行动计划之后，就给自己说死一条，严格执行计划，什么都不要去想，一天两天，坚...